Namoro com um narcisista: Os sinais, como lidar com eles e quando sair

Você conheceu uma pessoa – ela é engraçada, charmosa e trata você como se fosse da realeza. No entanto, à medida que o relacionamento progride, você começa a perceber cada vez mais coisas não tão boas nela – ela é muito egocêntrica, tem dificuldade em ter empatia por você e até tenta iluminar você com gás. Se já passou por isso, é provável que esteja namorando um narcisista. Neste artigo, veremos o que é narcisismo, quais são os sinais de narcisismo e como lidar com um narcisista. Também veremos o que é necessário para deixar um narcisista em segurança, pois muitos narcisistas podem se revoltar quando sentem que lhes foi negado algo a que têm direito.

Afinal, o que é narcisismo? Como ele afeta os relacionamentos?

Embora seja comum chamar alguém de narcisista por, digamos, postar muitas fotos nas mídias sociais, o Transtorno da Personalidade Narcisista é uma condição real de saúde mental. Ele é definido pela Mayo Clinic como “um transtorno mental no qual as pessoas têm um senso inflado de sua própria importância e uma profunda necessidade de admiração. Aqueles com transtorno de personalidade narcisista acreditam que são superiores aos outros e têm pouca consideração pelos sentimentos alheios. Mas, por trás dessa máscara de ultraconfiança, há uma autoestima frágil, vulnerável à menor crítica.”¹ O transtorno de personalidade narcisista afeta 0,5% da população dos EUA, ou cerca de 1 em cada 200 pessoas, e cerca de 75% das pessoas diagnosticadas são homens².

Namorar um narcisista pode ser difícil por vários motivos. Embora muitos narcisistas sejam charmosos e, pelo menos nos estágios iniciais de um relacionamento, encham você de elogios e afeto, eles têm um senso de direito e não têm empatia. Essa falta de empatia significa que eles também têm a tendência de explorar os outros, mesmo as pessoas que se importam com eles, para seus próprios fins. Além disso, exigem admiração e atenção constantes e se irritam se acharem que não estão recebendo o suficiente.

Traços e sinais de narcisismo que o senhor deve conhecer

A Associação Americana de Psiquiatria tem uma lista de traços narcisistas que devem ser exibidos para que alguém seja clinicamente diagnosticado com transtorno de personalidade narcisista, mas como é isso na vida real? Aqui estão alguns sinais de que a senhora pode estar namorando um narcisista:

• Eles compartilham demais no início do relacionamento
• Eles bombardeiam o senhor com amor e, em geral, tentam agir rápido demais e cedo demais
• É tudo sobre eles e sua vida
• Eles tentam controlar o senhor
• Eles tentam manipular o senhor e até mesmo iluminá-lo com gás
• Falta-lhes empatia e não conseguem se mostrar vulneráveis

Como os narcisistas também costumam ser muito bons em ser charmosos, especialmente no primeiro contato, pode ser muito difícil distinguir entre o início de um relacionamento narcisista e alguém que é genuinamente louco por você. Uma maneira de descobrir o verdadeiro caráter dessa pessoa é ser firme em relação aos seus limites – há poucas coisas que um narcisista gosta menos do que ouvir um não. Outra maneira é ver como ele reage quando lhe dizem que está errado – os narcisistas geralmente são obcecados por estarem certos e se recusam a reconhecer ou pedir desculpas quando cometem um erro. A melhor maneira de descobrir se a senhora está namorando um narcisista, no entanto, é simplesmente estar ciente de bandeiras vermelhas de namoro.

O preço emocional e psicológico de namorar um narcisista

Como o senhor pode imaginar, namorar um narcisista não é uma tarefa fácil. Um relacionamento saudável é baseado no equilíbrio, e lidar com um narcisista é só receber e não dar. Além disso, muitos narcisistas não têm empatia, o que significa que eles não veem nada de errado em manipular emocionalmente e até mesmo em enganar seus parceiros. Seu senso de direito os leva a acreditar que merecem um parceiro perfeito e não terão escrúpulos em criticar ou até mesmo abusar desse parceiro quando ele não estiver à altura dos padrões impossíveis do narcisista. Sem dúvida, namorar um narcisista pode ter um impacto significativo em sua saúde física e mental.

Dicas e truques para lidar com um narcisista

Para algumas pessoas, os prós de namorar um narcisista superam os contras, pelo menos temporariamente, ou elas não estão em uma situação em que possam sair do relacionamento com segurança. Nesse caso, as dicas a seguir sobre como namorar um narcisista podem ser úteis:

• Estabeleça limites: Estabelecer limites com um narcisista é a chave para um namoro bem-sucedido. Estabeleça os seus logo no início e seja consistente ao aplicá-los.
• Comunique-se claramente: Os narcisistas prosperam com o drama, portanto, não dê isso a eles. Faça o possível para comunicar suas necessidades da forma mais calma possível e use ferramentas como escuta ativa e conversas estruturadas para reduzir o conflito.
• Concordar em discordar: Os narcisistas adoram estar certos, portanto, não lhes dê a oportunidade de forçá-lo a discutir. Em vez disso, insista que os senhores podem ter opiniões diferentes.
• Mantenha sua independência: Os narcisistas querem ser o sol em torno do qual o senhor gira, mas isso não é saudável nem realista. Insista em ter sua própria vida e manter seus próprios relacionamentos com outras pessoas, bem como seus próprios hobbies e interesses.
• Saiba mais sobre o narcisismo: Conhecimento é poder, e esta lista de livros³ sobre narcisismo é um bom ponto de partida. Quanto mais o senhor souber, melhor poderá equilibrar o namoro com um narcisista e manter sua própria saúde mental intacta.

Pegue a estrada, Jack: quando sair de um relacionamento narcisista

Chega um momento em que a senhora percebe que namorar um narcisista não está mais funcionando para você. Talvez o senhor tenha chegado ao seu limite, ou talvez tenha percebido que o relacionamento é física ou emocionalmente abusivo. Talvez tenha chegado a um ponto em que as partes ruins do relacionamento estejam superando as boas.

Sair de um narcisista é mais difícil do que sair de um relacionamento normal, mas pode ser feito. Algumas coisas que o senhor deve ter em mente ao terminar um relacionamento com um narcisista:

• Tenha um plano e priorize a segurança.
• Cerque-se de pessoas que lhe dão apoio.
• Não faça contato e elimine qualquer lembrança do relacionamento.
• Lembre-se de que o senhor merece algo melhor.
• Não acredite que eles mudarão, eles não mudarão e o senhor já tentou várias vezes!

Dicas para se recuperar depois de namorar um narcisista

Pode levar algum tempo para se recuperar dos danos causados por um relacionamento narcisista. Entretanto, há maneiras de acelerar o processo:

• Crie uma lista de todos os motivos pelos quais o senhor saiu para se lembrar por que terminar foi uma boa ideia
• Cerque-se de pessoas que o elevem e cuidem do senhor
• Reserve tempo para cuidar de si mesmo e trabalhar em si mesmo de forma saudável
• Procure ajuda profissional para lidar com qualquer trauma do relacionamento e para ajudá-lo a fazer escolhas melhores no futuro
• Um narcisista sempre voltará quando não tiver oferta, não ceda

A senhora merece mais do que um relacionamento narcisista

Embora o namoro com um narcisista possa ter suas vantagens – eles podem ser charmosos, divertidos e fáceis de conviver, pelo menos quando a senhora está do lado deles – um relacionamento narcisista é, com muita frequência, um relacionamento ruim. Aprender mais sobre o narcisismo pode ajudá-lo a navegar com sucesso em um relacionamento com um deles, pelo menos por algum tempo. No entanto, depois de deixar isso para trás, é hora de experimentar a eharmony. Nosso sistema de correspondência de compatibilidade significa que o senhor só será colocado em contato com pessoas que compartilham seus valores e estão procurando um relacionamento sério, assim como o senhor. Inscreva-se na eharmony e dê o primeiro passo no caminho para o amor verdadeiro hoje mesmo.